ছোট শিশুরা স্বভাবতই ব্যস্ত, কৌতূহলী আর দ্রুত মনোযোগ বদলায়। শুধু খুব চঞ্চল হওয়া ADHD-এর লক্ষণ নয়। অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার নির্ণয় হয় তখনই, যখন নির্দিষ্ট ধরনগুলো তীব্র, দীর্ঘস্থায়ী এবং সত্যিকারের অসুবিধা তৈরি করে।
পেশাজীবীরা যা দেখেন
- স্থায়িত্ব: লক্ষণগুলো অন্তত ছয় মাস ধরে আছে।
- একাধিক পরিবেশ: অসুবিধা বাড়িতে এবং স্কুল, প্রি-স্কুল বা অন্য পরিচর্যাকারীর কাছেও দেখা যায়।
- বয়সের প্রত্যাশার বাইরে: আচরণ একই বয়সের বেশিরভাগ শিশুর চেয়ে স্পষ্টভাবে বেশি।
- প্রভাব: পড়াশোনা, বন্ধুত্ব, নিরাপত্তা বা পারিবারিক জীবনে প্রভাব ফেলে।
শিশুস্বাস্থ্য নির্দেশনায় সাধারণত প্রায় ৪ বছর বয়স থেকে মূল্যায়নের কথা বলা হয়। এর চেয়ে ছোট শিশুদের চঞ্চলতার মাত্রা এত বেশি ভিন্ন হয় যে রোগনির্ণয় খুব কমই উপযুক্ত।
যেসব কারণে ADHD-এর মতো মনে হতে পারে
- পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া বা ঘুমের মান খারাপ।
- শোনা বা দেখার সমস্যা।
- ভাষাগত বিলম্ব, যখন শিশু নির্দেশ পুরোপুরি বোঝে না।
- মানসিক চাপ, বাড়িতে বড় পরিবর্তন বা দুশ্চিন্তা।
- দীর্ঘ সময় স্ক্রিন এবং দৌড়ঝাঁপের খেলার সুযোগ কম।
সঠিক মূল্যায়নে সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে এগুলো সবই বিবেচনা করা হয়।
যেকোনো বয়সে যা সাহায্য করে
- নিয়মিত ঘুমসহ একটি পরিচিত দৈনন্দিন রুটিন।
- মুখোমুখি হয়ে ছোট ও পরিষ্কার নির্দেশ, একবারে এক ধাপ।
- প্রচুর দৌড়ঝাঁপের খেলা ও বাইরে সময় কাটানো।
- শুধরে দেওয়ার চেয়ে বেশি বার ভালো দিকগুলো খেয়াল করে প্রশংসা।
- সব পরিচর্যাকারীর একই রকম আচরণ।
প্রি-স্কুল বয়সী শিশুর ক্ষেত্রে নির্দেশনায় প্রথম ধাপ হিসেবে মা–বাবার জন্য আচরণ ব্যবস্থাপনা প্রশিক্ষণের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ কারণ যাই হোক এটি সাহায্য করে।
কখন পরামর্শ নেবেন
শিশুর চঞ্চলতা, হঠাৎ কিছু করে ফেলা বা অমনোযোগ নিয়মিতভাবে তাকে বিপদে ফেললে, স্কুল বা প্রি-স্কুলে বারবার সমস্যা তৈরি করলে, অথবা পরিবারের দৈনন্দিন জীবন খুব কঠিন করে তুললে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। মূল্যায়নে মা–বাবা ও শিক্ষকদের তথ্য লাগে এবং তা যোগ্য পেশাজীবীর মাধ্যমে হওয়া উচিত।
তথ্যসূত্র ও আরও পড়ুন
- American Academy of Pediatrics — Clinical practice guideline for ADHD (2019)
- NHS — Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)