টয়লেট ট্রেনিং: শিশু প্রস্তুত কি না বোঝার লক্ষণ ও শান্ত পদ্ধতি

টয়লেট ট্রেনিংয়ের একটি নির্দিষ্ট সঠিক বয়স নেই। অনেক শিশু ১৮ মাস থেকে ৩ বছরের মধ্যে প্রস্তুতির লক্ষণ দেখায়, কেউ কেউ আরেকটু পরে। শিশু প্রস্তুত হলে শুরু করলে প্রক্রিয়াটি সাধারণত ছোট ও শান্ত হয়।

শিশু প্রস্তুত হতে পারে এমন লক্ষণ

• একটানা প্রায় দুই ঘণ্টা শুকনো থাকে, বা দুপুরের ঘুম থেকে শুকনো অবস্থায় ওঠে।
• ভেজা বা নোংরা ডায়াপারে অস্বস্তি দেখায় বা আপনাকে জানায়।
• ছোট নির্দেশ মানতে পারে এবং “বাথরুম যাব” বলে বা ইশারায় বোঝায়।
• অল্প সাহায্যে প্যান্ট নামাতে ও তুলতে পারে।
• টয়লেটের প্রতি আগ্রহ দেখায় বা পরিবারের সদস্যদের অনুকরণ করতে চায়।

একটি শান্ত পদ্ধতি

• স্থির একটি সময় বেছে নিন। বাসা বদল, নতুন ভাইবোনের আগমন বা অসুস্থতার সময় শুরু করবেন না।
• পটি বা পায়ের নিচে টুলসহ শিশুর আসন ব্যবহার করুন, যাতে শিশু স্থির বোধ করে।
• নিয়মিত বসার সুযোগ দিন, যেমন ঘুম থেকে উঠে, খাওয়ার পরে ও গোসলের আগে, মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য।
• পরিষ্কার, সহজ শব্দ ব্যবহার করুন, যা বাড়ির সবাই একইভাবে বলবেন।
• সফলতার পাশাপাশি চেষ্টারও প্রশংসা করুন।
• দুর্ঘটনাকে স্বাভাবিকভাবে নিন। লজ্জা দেওয়া বা শাস্তি ছাড়া শান্তভাবে পরিষ্কার করুন। শাস্তি ভয় ও চেপে রাখার অভ্যাস তৈরি করে, যা ট্রেনিং আরও কঠিন করে।
• প্রতিবার হাত ধোয়া শেখান।

রাতে শুকনো থাকা ও পিছিয়ে পড়া

দিনের নিয়ন্ত্রণের চেয়ে রাতে শুকনো থাকা সাধারণত পরে আসে। ছোট শিশুর বিছানা ভেজানো সাধারণ ব্যাপার এবং সময়ের সঙ্গে সাধারণত কমে। মানসিক চাপ, অসুস্থতা বা বড় পরিবর্তনের সময় সাময়িকভাবে পিছিয়ে পড়াও স্বাভাবিক।

কখন পরামর্শ নেবেন

প্রস্রাব বা পায়খানায় ব্যথা, শক্ত বা কম পায়খানা, প্রস্রাব বা পায়খানায় রক্ত, কয়েক মাস শুকনো থাকার পর হঠাৎ ঘনঘন ভেজানো, অথবা ৪ বছর পার হওয়ার পরও দিনে তেমন অগ্রগতি না হলে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। কোষ্ঠকাঠিন্য টয়লেট ট্রেনিংয়ে সমস্যার একটি সাধারণ ও চিকিৎসাযোগ্য কারণ।