বাড়িতেই শিশুর নড়াচড়ার দক্ষতা বাড়ানো, বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়া

নড়াচড়ার দক্ষতা মোটামুটি দুই ধরনের। গ্রস মোটর দক্ষতা বড় পেশির কাজ: হাঁটা, দৌড়ানো, লাফানো, বেয়ে ওঠা ও ভারসাম্য রাখা। ফাইন মোটর দক্ষতা হাতের ছোট পেশির কাজ: ছোট জিনিস তোলা, আঁকা, বোতাম লাগানো ও চামচ দিয়ে খাওয়া। দুটোই মূলত প্রতিদিনের খেলার মধ্য দিয়ে গড়ে ওঠে।

বড় নড়াচড়ার জন্য কিছু ভাবনা

• মেঝেতে বাধা পার হওয়ার খেলা। কুশনের ওপর দিয়ে ওঠা, টেবিলের নিচ দিয়ে হামাগুড়ি, মেঝেতে টেপের দাগ ধরে হাঁটা।
• বলের খেলা। গড়ানো, লাথি দেওয়া, বালতিতে ছুড়ে ফেলা। ঘরের ভেতরে নরম বল বা মোজা গোল করে বানানো বল ভালো কাজ করে।
• পশুর মতো হাঁটা। ব্যাঙের মতো লাফ, বিড়ালের মতো আড়মোড়া, ভালুকের মতো হাত-পায়ে হাঁটা।
• ভারসাম্য। গুনতে গুনতে এক পায়ে দাঁড়ানো, হাত ধরে নিচু কিনারা ধরে হাঁটা।

হাতের দক্ষতার জন্য কিছু ভাবনা

• কাগজ ছেঁড়া ও দলা পাকানো, তারপর টুকরোগুলো একটি পাতায় আঠা দিয়ে লাগানো।
• এক কাপ থেকে আরেক কাপে পানি বা চাল ঢালা, নিচে একটি ট্রে রেখে।
• আটার দলা বা মাটি। গড়ানো, চিমটি কাটা ও চাপ দেওয়া পরে লেখার জন্য হাত শক্ত করে।
• প্রতিদিনের কাজ। সেদ্ধ ডিমের খোসা ছাড়ানো, বাটির কিনারায় কাপড়ের ক্লিপ লাগানো, তত্ত্বাবধানে ডাল থেকে শিম আলাদা করা।
• দেয়ালে লাগানো কাগজে আঁকা, যা কাঁধ ও কবজির নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

নিরাপত্তা

বেয়ে ওঠা ও পানির খেলার সময় কাছে থাকুন। যে শিশু এখনো সবকিছু মুখে দেয়, তার কাছ থেকে ছোট জিনিস দূরে রাখুন, কারণ এতে গলায় আটকে যেতে পারে।

কখন পরামর্শ নেবেন

শিশুদের মধ্যে পার্থক্য অনেক। প্রায় ১৮ মাসেও না হাঁটলে, সমবয়সীদের চেয়ে অনেক বেশি হোঁচট খেলে বা পড়ে গেলে, শরীর খুব নরম বা শক্ত মনে হলে, শুধু এক পাশের হাত-পা ব্যবহার করলে, বা আগে পারা দক্ষতা হারিয়ে ফেললে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। অকুপেশনাল থেরাপিস্ট বা ফিজিওথেরাপিস্ট নড়াচড়া মূল্যায়ন করে শিশুর উপযোগী কার্যক্রম সাজিয়ে দিতে পারেন।